چگونه با قدرت باور، بیماری‌ها را از خود دور کنیم؟

سلامتی، گوهری گرانبها و ثروت بی‌نظیری است که قدر آن را زمانی می‌دانیم که آن را از دست می‌دهیم. در دنیای پرشتاب امروز، خطرات متعددی سلامتی ما را تهدید می‌کنند. از آلودگی هوا و استرس‌های روزمره گرفته تا رژیم غذایی نامناسب و کمبود فعالیت بدنی، همه و همه می‌توانند زمینه‌ساز بیماری‌های مختلف شوند. اما در میان این همه خطر و تهدید، نوری از امید وجود دارد. قدرت باور، گاه نادیده گرفته می‌شود، اما نقشی اساسی در سلامتی ما ایفا می‌کند.

همانطور که در سخنان دوست عزیزی نیز آمده است، باورهای ما می‌توانند به مثابه سپر و زره‌ای در برابر بیماری‌ها عمل کنند. وقتی ما به سلامت خود ایمان داریم و به قدرت بدنمان در غلبه بر بیماری‌ها باور داریم، سیستم ایمنی بدنمان قوی‌تر شده و با قدرت بیشتری با عوامل بیماری‌زا مبارزه می‌کند.

در مقابل، باورهای منفی و افکار مخرب، مانند وسواس به بیماری و ترس از مریض شدن، می‌توانند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و ما را مستعد ابتلا به بیماری‌ها کنند.

چگونه می‌توانیم باورهای درست در مورد سلامتی بسازیم؟

• بر شکرگزاری تمرکز کنید: به جای اینکه به بیماری‌ها و کمبودها فکر کنید، بر نعمت سلامتی که دارید تمرکز کنید و از خداوند بابت آن سپاسگزار باشید.
• به قدرت بدن خود ایمان داشته باشید: بدن ما سیستمی شگفت‌انگیز و هوشمند است که توانایی خودآرایی و غلبه بر بسیاری از بیماری‌ها را دارد. به این قدرت درونی خود ایمان داشته باشید.
• از افراد سالم و شاد الگو بگیرید: با افرادی که به سلامتی خود اهمیت می‌دهند و زندگی شاد و پرنشاطی دارند معاشرت کنید. الگو گرفتن از این افراد می‌تواند به شما در تقویت باورهای مثبتتان کمک کند.
• ذهنتان را با افکار مثبت تغذیه کنید: به جای اینکه به اخبار منفی و گزارش‌های مربوط به بیماری‌ها توجه کنید، به دنبال مطالب انگیزه‌بخش و امیدوارکننده باشید. کتاب‌ها و مقالات مربوط به سلامتی و تندرستی را مطالعه کنید و به صحبت‌های افراد موفق و شاد گوش دهید.
• مدیتیشن و یوگا را تمرین کنید: مدیتیشن و یوگا می‌توانند به شما کمک کنند تا افکار منفی را از ذهنتان دور کرده و بر روی سلامتی و شادکامی خود تمرکز کنید.

به یاد داشته باشید:

سلامتی، هدیه‌ای گرانبها است که باید قدر آن را بدانیم. با پرورش باورهای درست و قدرتمند، می‌توانیم از این هدیه الهی به بهترین نحو محافظت کرده و به زندگی سالم‌تر و شاداب‌تر دست یابیم.