سه ترمز احساس: غول‌هایی که شما را از آرزوهایتان دور می‌کنند

تا به حال به این فکر کرده‌اید که چه چیزی شما را از رسیدن به آرزوهایتان باز می‌دارد؟ شاید بگویید کمبود زمان، پول یا منابع. اما گاهی اوقات، بزرگترین مانع بر سر راه ما، نه عواملی خارجی، بلکه ترس، نیاز و نگرانی است. این سه ترمز مانند غول‌هایی در درون ما عمل می‌کنند و ما را از حرکت به سمت جلو باز می‌دارند.

ترس از ناشناخته‌ها، از شکست، از قضاوت دیگران، و از دست دادن، می‌تواند ما را فلج کند و مانع از تلاش برای رسیدن به خواسته‌هایمان شود. نیاز به تأیید دیگران، به داشتن عشق و توجه، و به احساس امنیت، می‌تواند ما را وابسته به افراد و شرایطی کند که مانع رشد و پیشرفتمان می‌شوند. و نگرانی نسبت به آینده، به مشکلات احتمالی، و به اینکه چه چیزی ممکن است اشتباه پیش برود، می‌تواند ما را در باتلاق منفی‌نگری و استرس غرق کند.

اما چگونه می‌توانیم بر این ترمزهای احساس غلبه کنیم و به سمت آرزوهایمان حرکت کنیم؟

1. ترس خود را بشناسید: اولین قدم برای غلبه بر ترس، شناخت آن است. از خود بپرسید که از چه چیزی می‌ترسید؟ ریشه ترس شما چیست؟ آیا ترس شما واقع‌بینانه است یا بی‌اساس؟

2. با ترس خود روبرو شوید: پس از اینکه ترس خود را شناختید، باید با آن روبرو شوید. از ترس خود فرار نکنید، بلکه به آن نگاه کنید و با آن صحبت کنید. به خودتان بگویید که می‌توانید از پس آن بربیایید.

3. به جای ترس، بر ایمان تمرکز کنید: به جای اینکه به ترس خود اجازه دهید که شما را کنترل کند، بر ایمان خود به توانایی‌هایتان تمرکز کنید. به خودتان ایمان داشته باشید که می‌توانید به اهدافتان برسید.

4. نیاز خود را به خودکفایی پرورش دهید: برای غلبه بر نیاز به دیگران، باید نیاز خود را به خودکفایی پرورش دهید. یاد بگیرید که به خودتان تکیه کنید و برای رسیدن به خواسته‌هایتان به دیگران وابسته نباشید.

5. روی حال تمرکز کنید: نگرانی در مورد آینده فقط باعث اتلاف وقت و انرژی شما می‌شود. به جای اینکه نگران آینده باشید، روی حال تمرکز کنید و از هر لحظه لذت ببرید.

6. به قدرت درونی خود ایمان داشته باشید: شما خالق زندگی خودتان هستید. به قدرت درونی خود ایمان داشته باشید و بدانید که می‌توانید هر چیزی را که در ذهن خود تصور می‌کنید، خلق کنید.

غلبه بر ترس، نیاز و نگرانی آسان نیست، اما غیرممکن هم نیست. با تلاش و پشتکار، می‌توانید این ترمزهای احساس را از بین ببرید و به سمت آرزوهایتان حرکت کنید.