راز شادمانی زاکربرگ: چگونه بنیانگذار فیسبوک بر مشکلات غلبه می‌کند؟

چند روز پیش، مصاحبه‌ای از مارک زاکربرگ، بنیانگذار فیسبوک، در سال ۲۰۱۷ را تماشا می‌کردم. مصاحبه‌کننده که مدیرعامل فیسبوک بود، از او در مورد مشکلات جهان پرسید. پاسخ زاکربرگ جالب بود. او به جای اینکه مستقیماً به مشکلات بپردازد، به اقداماتی که شرکتش برای حل آن‌ها انجام می‌دهد، اشاره کرد و اینکه چقدر از انجام این کار لذت می‌برد. در طول مصاحبه نیم‌ساعته، هر بار که مصاحبه‌کننده تلاش می‌کرد زاکربرگ را به سمت تمرکز بر مشکلات سوق دهد، او با تمرکز بر تجربیات مثبت و حس خوشایند به سوالات پاسخ می‌داد. جملات او سرشار از کلمات با بار احساسی مثبت بود. با توجه به اینکه رشته تحصیلی اصلی زاکربرگ روانشناسی بوده، چه باورها و عاداتی می‌توانند به او در تمرکز بر حس خوب کمک کنند؟

دیدگاه مثبت:

یکی از کلیدی‌ترین باورهای زاکربرگ، دیدگاه مثبت او به زندگی است. او معتقد است که در هر شرایطی، می‌توان جنبه‌های مثبتی را پیدا کرد و بر آن‌ها تمرکز کرد. این دیدگاه به او کمک می‌کند تا به جای غرق شدن در مشکلات، به دنبال راه‌حل‌ها باشد.

تمرکز بر حال:

زاکربرگ به جای اینکه نگران آینده یا غرق در گذشته باشد، بر حال تمرکز می‌کند. او معتقد است که بهترین راه برای لذت بردن از زندگی، تمرکز بر لحظه حال است. این تمرکز به او کمک می‌کند تا از چالش‌ها عبور کند و از تجربیات زندگی لذت ببرد.

تشکرگزاری:

زاکربرگ به طور مرتب بابت داشته‌هایش شکرگزاری می‌کند. این کار به او کمک می‌کند تا به جای تمرکز بر کمبودها، بر داشته‌هایش تمرکز کند و احساس خوشبختی بیشتری داشته باشد.

محيط مثبت:

زاکربرگ خود را با افراد مثبت و خوش‌بین احاطه کرده است. این افراد به او کمک می‌کنند تا دیدگاه مثبت خود را حفظ کند و بر چالش‌ها غلبه کند.

تمرکز بر اهداف:

زاکربرگ اهداف روشنی برای خود دارد و به طور مداوم برای رسیدن به آن‌ها تلاش می‌کند. این تمرکز به او انگیزه می‌دهد و به او کمک می‌کند تا از مشکلات عبور کند.

درس‌هایی از زاکربرگ:

باورها و عادات زاکربرگ می‌توانند درس‌های ارزشمندی برای همه ما داشته باشند. با تمرکز بر دیدگاه مثبت، تمرکز بر حال، شکرگزاری، احاطه خود با افراد مثبت، تمرکز بر اهداف و تلاش برای رسیدن به آن‌ها، ما نیز می‌توانیم بر چالش‌ها غلبه کنیم و شادمانی را در زندگی خود بیابیم.