اعتماد به نفست صفره.؟

Dr.H mohammadi · 2025-03-04

&bull; اعتماد به نفست صفره؟ میخوای اعتماد به نفستو ببری بالا و احساس خفن بودن کنی؟ :
&nbsp;
1- تند حرف نزن :&nbsp;
تند حرف زدن باعث میشه اعتماد به نفست کم دیده بشه، انگار که همش نگرانی نتونی حرفت رو بزنی و خو تو موظف می&zwnj;دونی سریع حرفتو تموم کنی، قبل جواب دادن هم مکث کن.
&nbsp;
2- بادی پاسچر و زبان بدنت رو اصلاح کن :
همیشه راست بایست، قوز نکن و سرتو راست و رو به بالا نگه دار و لبخند داشته باش.
&nbsp;
3- جایی که بهت بی احترامی میشه نمون :
اگه توی جمعی بهت بی احترامی شدو تو اونجا رو ترک نکردی، در واقع داری به خودتم بی احترامی میکنی.
&nbsp;
4- اینکه خودت راجب خودت چه فکری میکنی خیلی مهمه :&nbsp;
پس مراقب سرزنش ها و انتقاداتی که به خودت میکنی باش و اصطلاحشون کن.
&nbsp;
تکنیک TSP :&nbsp;
همیشه و هر بار سه ثانیه قبل از حرف زدن مکث کن :&nbsp;
&nbsp;
حتما توی مصاحبه ها دیده باشی که وقتی از کسی سوال میپرسن، طرف مقابل سکوت می&zwnj;کنه و ارتباط چشمی برقرار می&zwnj;کنه. بعد جواب میده.
&nbsp;