
تمرین برای بالا بردن خویشتن دوستی ۱
امیر محمد فانی ملکی-
0011
اولین تمرین برای افزایش خویشتن دوستی بغل کردن خودمونه
میتونیم با همه وجود دستامونو دور خودمون بپیچیم و خودمون رو بغل کنیم
چند بار این کار رو تکرار کنین در روز و منتظر معجزه این تمرین ساده و کاربردی باشین