خویشتن دوستی 12
Dr.H mohammadi-
0036
تاییدهای مثبت روزانه داشته باشید.
هر روز روی این مسئله تاکید داشته باشید که توانایی افزایش عزت نفس خود را دارید و برای تاکید هر چه بیشتر بر روی این مسئله کاری انجام دهید.
به خودتان بگویید: "من خودم را دوست دارم و خودم را همانگونه که هستم، بدون هیچ گونه قید و شرطی می پذیرم"
جمله های تاکیدی خود را چند مرتبه در روز با صدای بلند بخوانید.
