چند راهکار کاهش استرس

<p>- موسیقی ملایم و ترجیحا بی‌کلام گوش کن.</p>
<p>- دمنوش بنوش.</p>
<p>- پیاده‌روی کن.</p>
<p>- احساساتت‌رو روی کاغذ بنویس</p>
<p> - بخند.</p>
<p>- نفس عمیق بکش.</p>
<p>- به کسی که دوستش داری زنگ بزن.</p>
<p>- مدیتیشن و یوگا کن.</p>