چند راهکار کاهش استرس
Dr.H mohammadi-
0035
- موسیقی ملایم و ترجیحا بی‌کلام گوش کن.
- دمنوش بنوش.
- پیاده‌روی کن.
- احساساتت‌رو روی کاغذ بنویس
- بخند.
- نفس عمیق بکش.
- به کسی که دوستش داری زنگ بزن.
- مدیتیشن و یوگا کن.
- موسیقی ملایم و ترجیحا بی‌کلام گوش کن.
- دمنوش بنوش.
- پیاده‌روی کن.
- احساساتت‌رو روی کاغذ بنویس
- بخند.
- نفس عمیق بکش.
- به کسی که دوستش داری زنگ بزن.
- مدیتیشن و یوگا کن.
