چگونه انسان شادتری باشیم

<p>تا زمانی که تعریف دقیق از شاد بودن نداشته باشید هرگز نمی توانید انسان شادتری باشید.</p>
<p>قدم اول رسیدن به هر هدفی، مشخص نمودن بی‌کم و کاست آن هدف است. اگر شاد بودن هدف شماست ابتدا باید تعریف دقیق، واضح و کاملی از آن را برای خودتان مشخص کنید.</p>
<p>پس اگر آماده‌اید، در قدم اول شادی را برای خود تعریف کنیم.</p>
<p> </p>
<p> شما پس از این تمرین، مانند نا خدایی هستید که هدف خود را از سفر در این دریای پرتلاطم (زندگی) به خوبی می‌دانید و برای خود مشخص کرده‌اید که میخواهید در چه سرزمینی لنگر بیاندازید.</p>
<p>شروع کنیم:</p>
<p>یک قلم و چند برگه سفید بردارید و به محیطی آرام و ساکت بروید. به طوری که بتوانید دقایق زیادی در آرامش و سکوت فکر کنید و موارد دلخواه خود را بنویسید.</p>
<p>اگر به موزیک بی‌کلام علاقه‌مندید یک موزیک مناسب نیز برای خود پخش کنید و سعی کنید تا میتوانید صدای مزاحم اطراف را کم کنید. موبایل و تمام چیزهایی که می تواند تا نیم ساعت مزاحم شما شود را کنار بگذارید. </p>