به کلمات و عباراتی که به زبان می آورید دقت داشته باشید

به کلمات و عباراتی که به زبان می اورید دقت داشته باشید. کلمات شما از افکار شما تشکیل شده اند.ایا شما وقتی که صحبت یا فکر میکنید تمایل دارید قسمت بد قضیه را ببینید یا قسمت خوب را؟ ایا تمایل دارید شک کنید؟ اشکال بیانات شما راهی است که بسیاری از مردم شما را به عنوان فردی مثبت نگر یا تلخ رو و یا کسی که بسیار شکایت است میبینند.

درست است که جهان پر از افراد شرور ،شرایط و تجربه های وحشتناک است اما سعی کنید تمرکز خود را بر روی چیزهای خوب نگه دارید. زمانی که شما در دام اتفاقات منفی ها سقوط میکنید شانس های شما خراب میشود و در این حالت افراد ، لحظات زیبا، و شرایط خوب را نمیتوانید جذب کنید.

هر لحظه از روز و همیشه هدف خود را بیاد داشته باشید حتی زمان خواب، به عنوان مثال به جای اینکه امروز از دوستتان به دلیل اینکه شما را عصبانی کرده است ناراحت باشید یک نفس عمیق بکشید و ارامش درونی خود را حفظ کنید تا بتوانید بهتر با این چالش مبارزه کنید.

در ان لحظاتی که احساس خشم در سراسر بدن شما گسترش می یابد و شما کنترل و احساس خود را از دست میدهید یک نفس عمیق بکشید و به خودتان بگویید “ایا ارزشش را دارد ناراحت باشم”؟ ایا این ارزشش را دارد به دلیل اینکه کسی کاری ناخوشایندی را انجام داده است از ارتعاشات مثبت دور شوید؟ ایا راه دیگری برای مقابله با این وضعیت وجود دارد؟