روش های رایگان خوشحالی

روش های رایگان برای اینکه احساس خوشحالی کنید:

۱- برای یه فرد غریبه کار خوبی بکنید. مثلا یکم شیرینی درست کنید به افراد نیازمند بدید.

۲- آفتاب بگیرید چون باعث افزایش سروتونین که هورمون خوشحالیه میشه.

۳-  شکلات بخورید چون شکلات محرک فنتیل‌آمین همون هورمون عشق‌ هست.

۴- نا امید نشو، هیچوقت از خوشحال بودن نا امید نشو، حتی وقتی زندگی سخت میشه.

۵- قدردانِ خدا باشید و ایمان داشته باشید که نیرویی بزرگ تر از خودتون، زندگیتونو پیش میبره.

۶- هر چیزی که ذهنتون رو درگیر کرده رو بنویسید. ذهن اروم استرستون رو کم میکنه.