واکنش خودکار و ناآگاهانه نسبت به اتفاقات

بسیاری از ما با واکنش نشان دادن خودکار و ناآگاهانه نسبت به اتفاق های روزانه ، زندگی را می گذرانیم .

شاید روز بدی را می گذرانید، شاید لاستیک اتومبیل شما پنچر شده است ، شاید کسی با شما غیر منصفانه برخورد کرده باشد. فرض میکنیم که با افکار و هیجان های منفی در مقابل این موقعیت ها واکنش نشان می دهید .بنابراین عصبانی ،دلسرد ،یا ناراحت می شوید . افکار و رفتار منفی شما به طور خودکار مقدار بیشتری از همان احساس های منفی را به جهان سفارش می دهد .

برای آفریدن نتیجه مثبت بیشتر ، باید یاد بگیرید تا آگاهانه به روشی متفاوت و مثبت تر پاسخ دهید و رفتار کنید.