شکر گزاری روز دوازدهم

شکرگزاری_روز_دوازدهم 

1.فهرستی از ده موهبتی که داری تهیه کن.دلیل شکرگزاریت را بابت هر یک از آنها بنویس.فهرستت را بخوان و در پایان هر نعمت سه بار بگو: خدایا شکرت و حال و هوای شکرگزاری را احساس کن.

2.در طول روز جایی بی سر و صدا پیدا کن و فهرستی از سه نفری که زندگی ات را متحول کردند، تهیه کن.

3.هر دفعه به یکی از افراد داخل فهرست بپرداز و در حالی که با صدای بلند حرف می زنی، به هر یک بگو که چرا از او سپاسگزار هستی و چگونه در مسیر زندگیت تاثیر گذاشت.

4. امشب قبل از اینکه بخوابی، سنگ شکرگزاریت را در دستت بگیر و در مورد دو یا سه تا از بهترین اتفاقات روزت ،بگو خدایا شکرت.