شکر گزاری روز سیزدهم

شکرگزاری_روز_سیزدهم 

1.فهرستی از ده موهبتی که داری تهیه کن.دلیل شکرگزاریت را بابت هر یک از آنها بنویس.فهرستت را بخوان و در پایان هر نعمت سه بار بگو: خدایا شکرت و حال و هوای شکرگزاری را احساس کن.

2.در لپ تاپ یا دفترچه یادداشت روزانه ات فهرستی از ده خواسته برترت را بنویس.در مقابل هر کدام سه مرتبه عبارت اعجاز آفرین خدایا شکرت را بنویس.طوری که انگار از قبل به خواسته ات رسیده ای.

3.با استفاده از قوه تخیلت لحظه ای که به خواسته ات رسیدی را تجسم کن و ببین آن لحظه چه احساسی داشتی؟

اولین بار به چه کسی خبرش را دادی؟

اولین کاری که بعد از رسیدن به خواسته ات انجام دادی چه بود؟

4.میتوانی روی تابلو آرزوهایت در کنار هر عکسی از آرزویت، عبارت خدایا شکرت را با خطی درشت و زیبا بنویسی.

5. امشب قبل از اینکه بخوابی، سنگ شکرگزاریت را در دستت بگیر و در مورد دو یا سه تا از بهترین اتفاقات روزت ،بگو خدایا شکرت.