شکر گزاری روز شانزدهم

شکرگزاری_روز_شانزدهم

1.فهرستی از ده موهبتی که داری تهیه کن.دلیل شکرگزاریت را بابت هر یک از آنها بنویس.فهرستت را بخوان و در پایان هر نعمت سه بار بگو: خدایا شکرت و حال و هوای شکرگزاری را احساس کن.

2.زمانی جداگانه در طول زندگی ات را که احساس می کردی سرحال و پرنشاط و بر همه چیز مسلط هستی، به خاطر بیاور و از صمیم قلب خدا را برای آن اوقات شکر کن.

3.پنج عملکرد بدنت را که سالم هستند در نظر بیاور و برای تک تک آنها خدا را شکر کن.

4.یک مورد درباره ی بدنت یا تندرستی ات را که دلت می خواهد بهتر شود، انتخاب کن و مدت یک دقیقه را به تجسم خودت در وضعیت مطلوب جسمانی یا سلامت کامل بگذران.بعد خدا را برای این وضعیت آرمانی شکر کن.

4. امشب قبل از اینکه بخوابی، سنگ شکرگزاریت را در دستت بگیر و در مورد دو یا سه تا از بهترین اتفاقات روزت ،بگو خدایا شکرت.