شکر گزاری روز بیست و یک

شکرگزاری_روز_بیست_و_یک

1.فهرستی از ده موهبتی که داری تهیه کن.دلیل شکرگزاریت را بابت هر یک از آنها بنویس.فهرستت را بخوان و در پایان هر نعمت سه بار بگو: خدایا شکرت و حال و هوای شکرگزاری را احساس کن.

2.در آغاز روز، سه مورد یا وضعیتی را که برایت مهم هستند و دلت می خواهد نتایجی عالی داشته باشند، انتخاب کن.

3.فهرستی از سه مورد تهیه کن و هر کدام را طوری بنویس که انگار بعد از انجام شدن آن موارد آن را نوشته ای:

خدایا، تو را از بابت نتیجه ی عالی.....شکر می کنم.

4.سه رویداد پیش بینی نشده ای را که در طول روز پیش آمدند و می توانی بابت پیامد عالی آن خدا را شکر کنی، انتخاب کن.هر دفعه، چشمانت را ببند و در ذهنت عبارت زیر را بگو و آن را احساس کن:

خدایا، تو را از بابت نتیجه عالی.......شکر می کنم.

5.امشب قبل از اینکه بخوابی، سنگ شکرگزاریت را در دستت بگیر و در مورد دو یا سه تا از بهترین اتفاقات روزت ،بگو خدایا شکرت.