شکر گزاری روز بیست و چهارم

شکرگزاری_روز_بیست_چهار

1.فهرستی از ده موهبتی که داری تهیه کن.دلیل شکرگزاریت را بابت هر یک از آنها بنویس.فهرستت را بخوان و در پایان هر نعمت سه بار بگو: خدایا شکرت و حال و هوای شکرگزاری را احساس کن.

2.سه نفر را که به آنها اهمیت می دهی و دلت می خواهد در زمینه ی سلامت، ثروت و شادی یا هر سه کمکشان کنی، انتخاب کن.

3.اگر عکس هر سه نفر را داری، موقعی که مشغول انجام تمرین عصای خارق العاده هستی، عکس آنها را جلوی خودت بگذار.

4.هر بار با یک فرد شروع کن. عکس او را در دست بگیر، چشمانت را ببند و یک لحظه مجسم کن که وضعیت سلامت، ثروت یا شادی آن فرد کاملا روبراه شده است و تو در حال دریافت خبر آن هستی.

5.چشمانت را باز کن و در حالی که هنوز عکس را در دست داری، بگو خدایا شکرت،خدایا شکرت، خدایا شکرت، بابت سلامت، ثروت یا شادی فرد مورد نظر.

6.امشب قبل از اینکه بخوابی، شکرگزاری کن و در مورد دو یا سه تا از بهترین اتفاقات روزت ،بگو خدایا شکرت.