چگونه فورا حس بهتری داشته باشیم

<p>‌چطوری فورا حس بهتری داشته باشیم؟</p>
<p>1- اضطراب : مدیتیشن. </p>
<p>2- نشخوار فکری : نوشتن. </p>
<p>3- غمگین بودن : ورزش کردن </p>
<p>4- خستگی : چرت زدن کوتاه. </p>
<p>5- استرس : قدم بزن. </p>
<p>6- عصبانیت : گوش دادن به موسیقی. </p>
<p>7- تنبلی : محدود کردن کار با موبایل. </p>
<p>8- فرسودگی ذهنی : خوندن.</p>