profile image

چگونه فورا حس بهتری داشته باشیم

Dr.H mohammadi-
0
1
64

‌چطوری فورا حس بهتری داشته باشیم؟

1- اضطراب : مدیتیشن. 

2- نشخوار فکری : نوشتن. 

3- غمگین بودن : ورزش کردن 

4- خستگی : چرت زدن کوتاه. 

5- استرس : قدم بزن. 

6- عصبانیت : گوش دادن به موسیقی. 

7- تنبلی : محدود کردن کار با موبایل. 

8- فرسودگی ذهنی : خوندن.