باورساز

یک پک با موضوع مشخص انتخاب کن یا در «مالِ من» بساز. «شروع تمرین» را بزن؛ هر کارت را آرام بخوان، ۳ ثانیه چشم ببند و حسش را در بدن لمس کن، بعد برگردان. اگر وقت داری، اسلایدشو را با صدا روشن کن تا جملات چند بار تکرار شوند. «تمرین انجام شد» را بزن تا زنجیره و پاداش ثبت شود. فرمول باور: زمان حال («من شایسته‌ام»)، باورپذیر، و احساسی — نه شعار دور از دسترس.