چرا باید اهداف خود را بنویسیم؟ قدرت نوشته چیست؟

بارها شنیده‌ایم که نوشتن اهداف، کلیدِ دروازه‌های موفقیت است. اما شاید برایتان سوال باشد که چرا این جمله تا این حد پُر تکرار و مورد تاکید است؟

چرا باید اهدافمان را بنویسیم؟

نوشتن اهداف به شما کمک می‌کند تا آنها را به طور واضح و شفاف در ذهن خود ترسیم کنید. زمانی که هدفی را می‌نویسید، در واقع آن را از دنیای ذهنتان به دنیای ملموسِ کاغذ منتقل می‌کنید و این امر به شما در درک بهتر و دقیق‌ترِ اهدافتان کمک می‌کند.
نوشتن اهداف، تعهد شما را نسبت به آنها افزایش می‌دهد. زمانی که هدفی را روی کاغذ می‌نویسید، ناخودآگاه به خودتان تعهد می‌دهید که برای رسیدن به آن تلاش کنید.
نوشتن اهداف به شما کمک می‌کند تا تمرکز خود را بر روی آنها معطوف کنید. زمانی که اهداف خود را به طور مرتب می‌بینید و مرور می‌کنید، ذهنتان به طور خودکار بر روی آنها متمرکز می‌شود و شما را در مسیر رسیدن به آنها یاری می‌کند.
نوشتن اهداف، انگیزه شما را برای تلاش و کوشش افزایش می‌دهد. دیدن اهداف نوشته شده‌ی خودتان، به شما انگیزه می‌دهد تا برای رسیدن به آنها تلاش کنید و از موانع عبور کنید.
نوشتن اهداف به شما کمک می‌کند تا گام‌های لازم برای رسیدن به آنها را مشخص کنید. زمانی که هدفی را می‌نویسید، می‌توانید به طور واضح و شفاف، گام‌های لازم برای رسیدن به آن را مشخص کنید و برنامه‌ای برای رسیدن به آنها تدوین کنید.

نوشتن اهداف، چه قدرتی دارد؟

قدرت نوشتن اهداف، شگفت‌انگیز و اعجاب‌برانگیز است. مطالعات علمی نشان داده‌اند که افرادی که اهداف خود را می‌نویسند، به طور قابل توجهی بیشتر از افرادی که این کار را انجام نمی‌دهند، به اهدافشان می‌رسند.

برای مثال، در یکی از این مطالعات، مشخص شد که 78 درصد از افرادی که اهداف خود را به طور واضح و شفاف نوشته بودند، به آنها دست یافتند، در حالی که این میزان برای افرادی که اهداف خود را ننوشته بودند، تنها 23 درصد بود.

چگونه اهدافمان را بنویسیم؟

برای نوشتن اهداف، نیازی به استفاده از فرمت یا روش خاصی نیست. شما می‌توانید به هر شکلی که راحت هستید، اهداف خود را بنویسید.

با این حال، چند نکته وجود دارد که می‌تواند به شما در نوشتن موثرترِ اهدافتان کمک کند:

اهدافتان را SMART تعیین کنید: SMART مخفف Specific (مشخص)، Measurable (قابل اندازه‌گیری)، Achievable (قابل دسترس)، Relevant (مرتبط) و Time-bound (محدود به زمان) است.
اهدافتان را به طور مثبت بنویسید: به جای اینکه بر روی چیزهایی که نمی‌خواهید تمرکز کنید، بر روی چیزهایی که می‌خواهید تمرکز کنید.
از کلمات قدرتمند استفاده کنید: از کلماتی استفاده کنید که به شما انگیزه و انرژی می‌دهند.
اهدافتان را به طور مرتب مرور کنید: اهداف خود را به طور مرتب مرور کنید و در صورت نیاز آنها را به روز کنید.