فوايد مراقبه با مانتراي سوووهااآم

این مانترا بسیار قوی است و اثرات بسیار قابل ملاحظه ای در مدیتیشن می گذارد.مهمترین و اساسی ترین مانترایی که در اختیار داریم صدای دم و بازدم است همه چیز تنفس است.

مانترای سوهام، این مانترا از کجا می اید ؟. این یکی از رازهای این مانترا است ،این مانترا در حقیقت صدای تنفس در حالت دم و بازدم است .

صدای دم مثل “سو”

صدای بازدم مثل “هام”.

بنابراین این مانترا موسیقی زندگی است .

در این مراقبه نیازی به دم و بازدم با تكرار سووو و هااام يعني سوهام نيست!!

سوهام یکی از اذکار مقدس به معنای من او هستم،همه در یکی و یکی در همه.مفهوم آن این است که من با او به وحدت رسیده ام . او فاقد شکل، کیفیت، گذشته، حال یا آینده می باشد. اجرای مانترای سو هام سبب می شود تا طبیعت الهی درونی تان تحقق یابدو در کاهش استرس و ایجاد آرامش، صلح و آسودگی خاطر بسیار مفید است و در نهایت شادی خود بخودی را به ارمغان می آورد..