چگونه انسان شادتری باشیم
تا زمانی که تعریف دقیق از شاد بودن نداشته باشید هرگز نمی توانید انسان شادتری باشید.
قدم اول رسیدن به هر هدفی، مشخص نمودن بی‌کم و کاست آن هدف است. اگر شاد بودن هدف شماست ابتدا باید تعریف دقیق، واضح و کاملی از آن را برای خودتان مشخص کنید.
پس اگر آماده‌اید، در قدم اول شادی را برای خود تعریف کنیم.
شما پس از این تمرین، مانند نا خدایی هستید که هدف خود را از سفر در این دریای پرتلاطم (زندگی) به خوبی می‌دانید و برای خود مشخص کرده‌اید که میخواهید در چه سرزمینی لنگر بیاندازید.
شروع کنیم:
یک قلم و چند برگه سفید بردارید و به محیطی آرام و ساکت بروید. به طوری که بتوانید دقایق زیادی در آرامش و سکوت فکر کنید و موارد دلخواه خود را بنویسید.
اگر به موزیک بی‌کلام علاقه‌مندید یک موزیک مناسب نیز برای خود پخش کنید و سعی کنید تا میتوانید صدای مزاحم اطراف را کم کنید. موبایل و تمام چیزهایی که می تواند تا نیم ساعت مزاحم شما شود را کنار بگذارید.
