شکر گزاری روز سوم

شکرگزاری_روز_سوم

1.فهرستی از ده موهبتی که داری تهیه کن.دلیل شکرگزاریت را بابت آنها بنویس.فهرستت را بخوان و در پایان هر نعمت سه بار بگو: خدایا شکرت و حالدو هوای شکرگزاری را احساس کن.

2.سه نفر را که رابطه بسیار نزدیک با تو دارند، انتخاب کن و عکسی هم از هر یک از آنها دم دست بگذار.

3.عکس را مقابل خودت بگذار و پنج ویژگی مورد قدردانی در هر یک از آن افراد را در دفترچه ی روزانه یا کامپیوتر خودت بنویس.

4.هر جمله را با عبارت متشکرم،اسم فرد مورد نظر و ویژگی بخصوص در آن فرد که بابتش قدردان هستی،کامل کن.

5.امروز هر سه عکس را همراه خود داشته باش یا آنها را در جایی بگذار که مدام پیش روی تو باشند.حداقل در طول روز سه مرتبه به عکسها نگاه کن و با گفتن متشکرم از آن فرد قدردانی کن.

6.امشب قبل از اینکه بخوابی، سنگ شکرگزاریت را در دستت بگیر و در مورد بهترین اتفاقی که امروز برایت افتاد،بگو خدایا شکرت.

دوستان گرامی 

تجسم خلاق قبل از خواب فراموش نشود.