شکر گزاری روز هفتم

شکرگزاری_روز_هفتم  

1.فهرستی از ده موهبتی که داری تهیه کن.دلیل شکرگزاریت را بابت هر یک از آنها بنویس.فهرستت را بخوان و در پایان هر نعمت سه بار بگو: خدایا شکرت و حال و هوای شکرگزاری را احساس کن.

2.مشکل یا وضعیتی منفی از زندگیت را که دلت می خواهد حل و فصل شود را انتخاب کن.

3.فهرستی ده تایی از این موارد که دلت میخواهند حل شوند را تهیه کن.

4.جنبه مثبت هر حالت منفی را در نظر بیاور و در مورد هر کدام از آن موارد بنویس خدایا شکرت.

5.فقط یک امروز را ببین آیا می توانی بدون ادای هر گونه حرف منفی سپری کنی؟اگر متوجه شدی که فکر و کلامت منفی شده است، از روش شکرگزاری استفاده کن.و فوری در نظر بیاور که امروز باید فقط جنبه مثبت هر چیز را ببینی.

6.امشب قبل از اینکه بخوابی، سنگ شکرگزاریت را در دستت بگیر و در مورد دو یا سه تا از بهترین اتفاقات روزت ،بگو خدایا شکرت.