شکرگزاری روز پانزدهم

شکرگزاری_روز_پانزدهم

1.فهرستی از ده موهبتی که داری تهیه کن.دلیل شکرگزاریت را بابت هر یک از آنها بنویس.فهرستت را بخوان و در پایان هر نعمت سه بار بگو: خدایا شکرت و حال و هوای شکرگزاری را احساس کن.

2.رابطه ای دشوار، دردسرآفرین یا از هم پاشیده را که دلت می خواهد بهبود بخشی، انتخاب کن.

3.بنشین و فهرست کتبی از ده موردی که درباره ی فرد انتخابی ات بابت آنها شکرگزار هستی، تهیه کن و آن را به

 این صورت بنویس.

.......از تو بابت ........ متشکرم.

4. امشب قبل از اینکه بخوابی، سنگ شکرگزاریت را در دستت بگیر و در مورد دو یا سه تا از بهترین اتفاقات روزت ،بگو خدایا شکرت.